Tegor Sport Green Protein, la mejor proteína vegetal del mercado (y no lo decimos nosotros)

Tegor Sport Green Protein fue lanzado al mercado hace menos de un año y se ha abierto paso entre la competencia gracias a los grandes resultados que ofrece. Cuando la lanzamos, creíamos que estábamos ante la mejor proteína de origen vegetal del mercado, pero es al final el consumidor el que nos pone en el primer lugar o nos deja fuera. Seguir leyendo

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Sulfato de condroitina: una buena elección para el cuidado de la salud de las rodillas

Incluso frente a medicamentos antiinflamatorios habitualmente prescritos, el sulfato de condroitina se revela como una elección acertada para cuidar la salud articular de las rodillas y retrasar la progresión de la osteoartritis. Así lo indica un estudio realizado por un equipo del Instituto de Investigación de Reumatología de Montreal, Canadá. Seguir leyendo

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BCAA: energía y desarrollo muscular

Los aminoácidos ramificados (BCAA, por sus siglas en inglés) son aminoácidos esenciales cuya estructura molecular contiene varias cadenas laterales unidas a su configuración básica. Que sean esenciales indica que hay que obtenerlos a través de la dieta, ya que el organismo no es capaz de sintetizarlos por sí mismo. Seguir leyendo

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La creatina mejora los niveles de presión arterial

La creatina es utilizada en forma de suplementos, por lo general, por quienes practican ejercicio físico de alta intensidad, para mejorar su rendimiento. No obstante, una reciente investigación llevada a cabo por un equipo del Instituto Nacional de Cardiología de Río de Janeiro, en Brasil, ha puesto de relieve que puede mejorar los niveles de presión arterial y la salud microvascular. Seguir leyendo

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Proteína de suero de leche: efectividad contrastada

Tomar proteína de suero de leche (PSL) como suplemento, combinada con ejercicio de resistencia o como parte de una dieta de pérdida o mantenimiento de peso, puede estimular la composición corporal en individuos de ambos sexos, según los datos de un meta-análisis compuesto por 14 estudios aleatorios controlados (EAC) realizado en Estados Unidos. Seguir leyendo

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Garcinia cambogia: la clave está en el HCA

Originario del sudeste asiático, Australia y Polinesia, la Garcinia cambogia o tamarindo malabar es un árbol cuyo fruto es muy popular en su zona de procedencia. Así, en la cocina India se ha utilizado como ingrediente del curry o como conservante. Entre nosotros, su relevancia ha venido de la mano de su creciente prestigio por su eficacia para el control de peso. Seguir leyendo

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Glucosamina y condroitina…y rodillas en forma

Los resultados de una investigación desarrollada en la Universidad de Sydney, Australia, han evidenciado que una dosis diaria de una combinación de sulfato de glucosamina y sulfato de condroitina puede producir un significativo descenso en el estrechamiento del espacio articular de la rodilla. Este hecho, a juicio de los autores del estudio, presenta beneficios para muchas personas, tanto jóvenes como mayores, y no solo para quienes padecen osteoartritis. Seguir leyendo

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